fbpx

Særlig Sensitiv? 5 Ting Du Skal Være Opmærksom På

Særlig Sensitiv?

5 Ting Du Skal Være Opmærksom På, Og Hvordan Du Vender Det Til Din Fordel

For a highly sensitive person, a drizzle feels like a monsoon. – Unknown

Hører du til den del af befolkningen, der er særlig sensitiv, så kender du til følgende:

  • Du bliver langt hurtigere overstimuleret end dem omkring dig. 
  • Du reagerer meget mere end dine venner og bekendte på lys, lugte og lyde (folk der smasker – you know what Im talking about right?). 
  • Du bliver utrolig hurtigt påvirket, hvis du ikke får sovet ordentligt eller er sulten
  • Du mærker tydeligt andre følelser og humør
  • Når du flyver højt (er glad) så flyver du RIGTIG højt – og når du dykker (er ked af det), så dykker du dybt

De ovenstående ting er blot nogle af de kendetegn, der er ved at være særlig sensitiv, og hvis du ikke er opmærksom på de følgende 5 ting, så har det store konsekvenser for dit liv. 

 

At være lille og sensitiv

Jeg husker, hvordan jeg virkelig havde svært ved at være i verden, dengang da jeg var lille. 

Jeg blev utrolig hurtigt påvirket af andres humør og stemninger, der hvor jeg var. 

Når jeg f.eks. havde været i et storcenter var jeg fuldstændig bombet bagefter og ofte i rigtig dårligt humør. 

Mine venner havde svært ved at forstå, hvorfor at jeg blev så irriteret over smaskelyde eller hvis nogen talte rigtig højt. 

De syntes ofte, at jeg var liiiige lovlig følsom.

Samtidig kunne det være overvældende for dem, at jeg kunne flyve RIGTIG højt for kun kort tid efter at dykke virkelig lavt.

Jeg bebrejder dem ikke.

Det kan være svært at navigere i, og det skal jeg edder mandme love for, at det også var for mig.

Først da jeg kom op i tyverne, lærte jeg at skærme mig selv og passe på min egen energi.

Jeg lærte, hvordan jeg kunne sortere i, hvad der var mit, og hvad der var andres.

I dag kan det stadig være udfordrende at opretholde en god balance, og da man som særlig sensitiv har tendens til at tage overansvar, kræver det sit også at passe på sig selv.

Derfor vil jeg i dette blogindlæg give dig 5 ting, som du skal være særlig opmærksom på, hvis du er særlig sensitiv.

5 ting, der vil gøre det langt lettere for dig at passe på dig selv.

For hey – i virkeligheden er det jo en KÆMPE gave at være særlig sensitiv – men kun hvis du lærer nogle tips og tricks til at passe på dig selv.

Så hvad siger du?

Er du klar?

Lets go

 

1: Accepter at du er særlig sensitiv, og at det ikke kommer til at ændre sig

Nogle gange kan man som særlig sensitiv godt synes, at verden er MEGET overvældende.

Det kan være udfordrende  at navigere i en verden, der både består af utrolig mange smukke ting, men også ting som krig, had, vrede og ødelæggelse. 

Derfor kan det nogle gange være fristende at tænke “hvis jeg dog bare være mere lukket”, “hvis jeg dog bare kunne lukke af”, “hvis jeg dog bare ikke var så skide følsom”. 

Men. 

At være særlig sensitiv går ikke væk, og første skridt til at kunne bruge det endnu mere til din fordel er at acceptere det. 

Du er særlig sensitiv. 

Det forsvinder ikke – det handler blot om, at du vender det til din fordel. 

 

2: Du har brug for mere alene tid/stilletid end de fleste

Hvis du ikke tager dig tid til en gang i mellem bare at være alene – så vil du blive overstimuleret. 

Og at være overstimuleret er noget ræs. 

Det resulterer i en LANGT kortere lunte. 

Irritation. 

Spænding i kroppen. 

Du kommer til at snerre af andre mennesker. 

Kender du det?

Derfor er det simpelthen så vigtigt, at du er opmærksom på, at du får din alenetid og din stilletid. 

Det er ikke sikkert, at andre forstår, hvorfor du har brug for at trække dig – og det er heller ikke nødvendigt. 

Vid at det gavner både dem og dig, når du lige får lidt tid alene. 

 

3: Omgiv dig med de rette mennesker og vær i de rette omgivelser

Det er helt utroligt, hvor meget man som særlig sensitiv bliver påvirket af andre mennesker. 

Derfor er det også vigtigt, at du omgiver dig med mennesker der:

  • kan rumme at du er særlig sensitiv
  • forstår at du vil trække dig en gang i mellem for at genoplade
  • ikke fylder dig med brok og negativitet
  • ikke gør nar af din sensitivitet 
  • er positive og kærlige

Ligesom at du bliver påvirket af de mennesker, du er omkring, bliver du også utrolig påvirket af dine omgivelser. 

Det kan derfor være utrolig gavnlig at tjekke op på ting som:

  • er der irriterende lyde, der hvor du bor eller arbejder? (få det fikset)
  • er dit sengetøj blødt?
  • har du fået klippet mærkerne ud af tøjet, så det ikke kradser (åh jeg ved ikke noget værre)?
  • har du tøj der sidder ordentligt og behageligt?
  • hvordan er belysningen der, hvor du opholder dig (jeg har VIRKELIG svært ved lysstofrør og ledpære, da de blinker på sådan en underlig måde). 
  • har du en god seng og er det en dejlig temperatur, når du skal sove?
  • er der orden omkring dig? (rod forstyrre dit sind og dine sanser bliver overstimuleret). 

 

4: Jo mere du kan se det som en gave – jo bedre

Selvom det at være særlig sensitiv godt kan føles lidt som en forbandelse nogle gange, så er det en KÆMPE gave, når du formår at beskytte dig selv og bruge det som en gave. 

Jeg bruger f.eks. min særlige sensitive side utrolig meget, når jeg har coaching sessioner, onlineforløb eller numerologi sessioner. 

Selvom jeg sidder på Bali og mine sessioner er over Skype, så er det utrolig tydeligt for mig at mærke personen i den anden ende (selv uden video). 

Jeg kan lyn hurtigt tune ind på sindstemninger, følelser, blokeringer og lign. 

Det er som om at læse imellem linierne. 

Uden den særlige sensitive del af mig ville dette ikke være muligt. 

De giver mig og dig mulighed for at connecte med mennesker på en dybere måde end ellers. 

Er du coach, terapeut, vejleder eller en der arbejder med mennesker, så ved du, hvad jeg mener. 

Husk at det er en KÆMPE gave, og brug det på de rette tidspunkter. 

 

5: Skærm dig fra negativitet, nyheder, radio og lign

Jeg har ikke set nyheder i ti år nu. 

Jeg læser ikke aviser. 

Jeg hører ikke radio. 

Vi ved alle sammen godt, at dårlige nyheder (jo værre jo bedre) sælger. 

Dvs. at nyheder er propfyldt med frygt, vrede, had og dårlige ting. 

Når du skærmer dig fra nyheder, radio osv. vil du opleve, at du pludselig får LANGT mere energi til at gøre en forskel i verden. 

Når du ikke bekymrer dig om ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved, så har du energi til at hjælpe andre og være den skønne sjæl du er. 

Dem der bliver næret af negativitet, vil fortælle dig, hvordan du ikke tager ansvar, hvis du holder op med at lade dig styre af de frygtsomme nyheder. 

Men de har ikke forstået pointen. 

Du tager lige præcis ansvar for, at du kan være det bedste mulige menneske i verden og bidrage mest muligt. 

Det kan du ikke, hvis du hele tiden fyldes op af negativitet. 

Prøv det bare en uge og se, hvad der sker!

 

Ting der kan hjælpe dig til at genoplade

Som du allerede godt ved, så har du ekstra meget brug for at genoplade dine batterier. 

Du har ekstra meget brug for at passe på dig selv og dine sanser. 

Derfor har jeg her lavet en liste over ting, der virkelig kan hjælpe dig, som er særlig sensitiv:

  • Meditation
  • Natur
  • Motion
  • Stilhed
  • Alenetid
  • Sorter al negativitet fra
  • Omgiv dig med positive mennesker
  • Træk dig, når du har brug for det
  • Søg ikke folks forståelse (folk der ikke er særlig sensitive – forstår det ikke – hvordan skulle de kunne det)
  • Accepter, at du er særlig sensitiv og brug det til din fordel. 

Jeg håber meget, at du kunne bruge indlægget, og du skal være mere end velkommen til at dele det med dem, du kender, der også er særlig sensitive (også dem der ikke er). 

Jeg ønsker dig en dejlig dag. 

Møs M

Ps. Hvis du for alvor er klar til at tage dit liv til The Next Level – Så kom med på MindBration® Master Uddannelsen

Man kan sagtens være STÆRK og særlig sensitiv, og i lige præcis det lærer du på uddannelsen.

Leave a Comment